トラウマインフォームド・カウンセリング
Internal Family Systems（IFS／内的家族システム療法）のアプローチを使って、ご自身の中にあるさまざまな「パーツ（心の側面）」と丁寧に対話していきます。
トラウマインフォームドとは、「何が起こったのか？」という視点から関わる、安心と尊重を土台にしたセッションのあり方です。
自分のペースを大切にしながら、今感じている感情や体の感覚にそっと寄り添っていきます。
IFSでは「どんな感情や反応も、あなたを守るために生まれたもの」と考えます。
怒りや不安、混乱、無気力などの感情も必ずしも「悪いもの」ではなく、深い理解とケアを必要としている自分のパーツからの声だと考え、それらの自分と対話していく流れになります。
１１月末まで日本に戻ってきているため、日本時間でのセッ ションを提供しています。土日のセッションも可能ですのでお気軽にご連絡ください。
セッションについて
時間：５０分 または ８０分のセッション
料金：５０分のセッション：＄６０カナダドル（約６５００円）
８０分のセッション：＄７５カナダドル（約８０００円）
初回セッションは＄２０ドル（約２２００円）でお試しいただけます。
形式：オンライン（Zoom）。現在日本に帰国中のため、日本時間でのセッションが可能です。お問い合わせください。
こんな方に
・特に理由はないのに、言葉にできない生きづらさ、息苦しさを感じている・過去の出来事や家族との関係、人間関係の傷が今も影響していると感じている
・感情の波が激しく、自分でもどうしていいかわからない
・人と関わるのが怖い
・見捨てられたり、一人になってしまうのが怖いのに、いざ誰かと仲良くなるとなぜか嫌になってしまう
・人に頼れず、いつも一人で頑張りすぎてしまう
IFSでは『自分との対話』を重視するため、必ずしもカウンセラーに対して無理に何かを話す必要はありません。（瞑想ガイドのようなものと思ってもらっても大丈夫です！）
体の中にある感覚に寄り添いながら、一緒にゆっくりと探っていきましょう。
プラクティショナーのYukiについて
気がついたら人生の半分ほどカナダに在住していた。
ソフトウェアエンジニアとして無理を重ねた結果、疲れ切ってしまった時に複雑性PTSDを知り当事者会などを通じて治療を開始。
EMDR、内的家族システム（IFS）、EFT（タッピング）、ポリヴェーガル理論、ソマティック・セラピーなど、どれも心と身体のつながりに深く根ざした様々なアプローチを実践。
そうした学びと実践を重ねるなかで、「心と身体は切り離せるものではない」という確かな実感と、『生きづらさは改善できる』ことを人と分かち合いたいという想いを育んでいく。
IFSI、IFSCAでIFSのトレーニングを受けたIFSインフォームドプラクティショナー。
ゆきさんとのセッションは、私にとってとても大きな気づきの時間になっています。 自分の心や体のサインに気づく力がつき、ストレスを感じたときも落ち着いて対応できるようになりました。 ゆきさんはいつも穏やかであたたかく、安心して話せる雰囲気をつくってくれます。 どのセッションでも新しい発見があり、セッション後は心が軽くなった感じがします。 ゆきさんと出会えて本当によかったです。
ゆきさんとのセッションは、いつも心が落ち着いて、自分に優しく戻れる時間です。穏やかで安心できる雰囲気の中で、自分の中のいろんな部分と向き合うことができ、終わるころにはいつも心が整ってあたたかい気持ちになります。
パーツワークの経験は今までにもありましたが、今回は今まで辿り着けなかった深い痛みに触れ、ついにそれを癒すことができたと感じました。