トラウマインフォームド・カウンセリング
このセッションでは、Internal Family Systems（IFS／内的家族システム療法）のアプローチを使って、ご自身の中にあるさまざまな「パーツ（心の側面）」と丁寧に対話していきます。
トラウマインフォームドとは、「何が起こったのか？」という視点から関わる、安心と尊重を土台にしたセッションのあり方です。
自分のペースを大切にしながら、今感じている感情や体の感覚にそっと寄り添っていきます。
IFSでは「どんな感情や反応も、あなたを守るために生まれたもの」と考えます。
怒りや不安、混乱、無気力などの感情も必ずしも「悪いもの」ではなく、深い理解とケアを必要としている自分のパーツからの声だと考え、それらの自分と対話していく流れになります。
現在は学業に集中しているため、セッ ションの数が限られてしまっていますが、7月25日から9月15日までの夏休み期間中は特別価格でセッションを提供しています。 詳細をご希望の方は、お気軽にご連絡ください。
セッションについて
時間：５０分 または ８０分のセッション
料金：通常＄６０カナダドル（約６５００円）からのスライディングスケール制（ご相談に応じます）
９月１５日までの夏の間のみ５０分＄４０カナダドル（約４４００円）、８０分＄６０カナダドル（約６５００円）で提供させていただいています。
初回セッションは＄２０ドル（約２２００円）でお試しいただけます。
形式：オンライン（Zoom）。東海岸時間でのセッションになるので、日本時間の夜１０時から朝９時までの時間帯になります。
こんな方に
・特に理由はないのに、言葉にできない生きづらさ、息苦しさを感じている・過去の出来事や家族との関係、人間関係の傷が今も影響していると感じている
・感情の波が激しく、自分でもどうしていいかわからない
・人と関わるのが怖い
・見捨てられたり、一人になってしまうのが怖いのに、いざ誰かと仲良くなるとなぜか嫌になってしまう
・人に頼れず、いつも一人で頑張りすぎてしまう
IFSでは『自分との対話』を重視するため、必ずしもカウンセラーに対して無理に何かを話す必要はありません。（瞑想ガイドのようなものと思ってもらっても大丈夫です！）
体の中にある感覚に寄り添いながら、一緒にゆっくりと探っていきましょう。
プラクティショナーのYukiについて
気がついたら人生の半分ほどカナダに在住していた。
ソフトウェアエンジニアとして無理を重ねた結果、疲れ切ってしまった時に複雑性PTSDを知り当事者会などを通じて治療を開始。
EMDR、内的家族システム（IFS）、EFT（タッピング）、ポリヴェーガル理論、ソマティック・セラピーなど、どれも心と身体のつながりに深く根ざした様々なアプローチを実践。
そうした学びと実践を重ねるなかで、「心と身体は切り離せるものではない」という確かな実感と、『生きづらさは改善できる』ことを人と分かち合いたいという想いを育んでいく。
IFSI、IFSCAでIFSのトレーニングを受けたIFSインフォームドプラクティショナー。
体の感覚に集中して、声に従って対話していくだけで、短時間で深いところにあった記憶や痛みに触れることができて驚きました。
パーツワークの経験は今までにもありましたが、今回は今まで辿り着けなかった深い痛みに触れ、ついにそれを癒すことができたと感じました。
自分の中の沢山の声を聞いて、上下関係を決めるのではなく、それぞれを同じように大切にしていくのは、新しい感覚でした。